モチベーションスピーカーがポジティブ思考の重要性を強調する理由があります。私たちの思考は、特に強い感情と結びついたとき、驚くべき方法で私たちの経験に影響を与える可能性があります。この現象はしばしば「引き寄せの法則」と呼ばれますが、私たちの精神状態と私たちが作り出す現実との間のつながりを探求する科学的証拠が増えています。

 

心身相関

 

私たちの思考と感情は、脳内で孤立した出来事ではありません。それらは私たちの生理機能と深く結びついています。私たちが強い感情を経験すると、私たちの体はホルモンと神経伝達物質のカスケードを放出します。これらの化学物質は、私たちの集中力、モチベーション、さらには免疫系に大きな影響を与える可能性があります。

 

例えば、今後の旅行に興奮すると、快楽と報酬に関連する神経伝達物質であるドーパミンの放出が引き起こされる可能性があります。これは、今度は私たちのエネルギーレベルと集中力を高め、私たちが旅行の計画に向けて具体的なステップを踏む可能性を高めます（航空券の予約、目的地の調査）。

 

網様体賦活系（RAS）と選択的注意

 

私たちの脳は、環境からの情報に絶えず bombard されます。しかし、私たちはそれをすべて処理することはできません。これは、網様体賦活系（RAS）の出番です。RASはフィルターのように機能し、私たちの支配的な思考や感情と一致する情報を優先します。

 

あなたが新しいアパートを探していると想像してください。通りを歩いている間、あなたは以前は気づかなかったであろう「賃貸」の看板にもっと注意を払うかもしれません。これは、アパートを見つけたいというあなたの欲求がRASを活性化し、関連情報に対する感受性を高めたからです。

 

ポジティブな感情の力

 

引き寄せの法則は科学的に明確に証明されていない概念ですが、ポジティブな感情に焦点を当てることが私たちの生活に大きな影響を与える可能性があるという強力な証拠があります。

 

研究によると、より楽観的な見通しを持つ人々は、より健康で、困難に直面しても回復力があり、キャリアにおいてもより成功する傾向があります。感謝や喜びのようなポジティブな感情は、私たちの思考を広げ、私たちをより創造的で新しい可能性にオープンにします。

 

これは、ネガティブな感情が常に悪いという意味ではありません。悲しみは、私たちが愛する人からの慰めとサポートを求める動機になります。怒りは、私たちが自分自身のために立ち上がる強さを与えます。しかし、ネガティブな感情に長時間 dwell することは、私たちの焦点を狭め、成長の機会を見る能力を妨げる可能性があります。

 

信念の力を育む

 

では、私たちはどのように私たちの思考と感情の力を harness することができるのでしょうか？いくつかのヒントを紹介します：

 

感謝を実践する: あなたの人生の良いものに感謝する時間を取ることは、あなたの焦点をポジティブなものに移すことができます。
視覚化: あなたの目標を達成する自分を鮮やかに想像する時間を取ってください。これはRASを活性化し、あなたの願望と一致する機会を特定するのに役立ちます。
ポジティブな自己対話: ネガティブな思考に挑戦し、あなたの目標をサポートする affirmations に置き換えます。
私たちの思考や感情が魔法のように宇宙を私たちの意志に曲げるわけではないことを覚えておくことが重要です。しかし、ポジティブな考え方 cultivated することで、私たちは集中力、モチベーション、回復力を高めることができ、行動を起こし、私たちが望む人生を創造する可能性を高めることができます。